NEUROKINETIK® - DAS BEWEGTE GEHIRNTRAINING

NeuroKinetik®ist das ganzheitliche Bewegungstraining des DJK-Sportverbandes Diözesanverband Paderborn. Unter ANleitung der tollen Trainer Beate und Hans Peter Esch durfte ich die Trainerausbildung Neurokinetik absolvieren.

Hier ein Auszug aus der Internetseite des DJK: 

Ziel des Trainings ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neuronaler Netzwerke (Neuroplastizität). Dies geschieht insbesondere durch motivierende, herausfordernde, komplexe Bewegungsübungen, die sowohl Gehirnstrukturen und Gehirnprozesse optimieren als auch positiv auf das Sinnessystem wirken. 

Kinder und Jugendliche profitieren vor allem im Bereich der Ausbildung von Basiskompetenzen (Exekutive Funktionen); Selbstbewusstsein, Selbstkonzept und Selbstregulation sowie das Körperbewusstsein werden positiv beeinflusst. Lernschwierigkeiten bessern sich deutlich, das Lernen fällt leichter. 

NeuroKinetik® eignet sich bei älteren Menschen hervorragend zur Demenzprävention. Zudem unterstützt es die motorische und kognitive Bewältigung des Alltags (z.B. geistige Flexibilität, Sturzprophylaxe).

Neurokinetisches Trainingsprinzip

Herausfordernde und motivierende Bewegungsaufgaben, die aufmerksam und konzentriert durchgeführt werden, stimulieren das Gehirn und führen zur Ausschüttung des Neurotransmitters Dopamin sowie zur Freisetzung des Nervenwachstumsfaktors BDNF. Als Folge kommt es zu strukturellen Veränderungen und neuen Netzwerkbildungen.

Trainingsinhalte

• Rhythmische Übungen
• Reaktionsübungen
• Bilaterale Bewegungsübungen
  
• Überkreuzbewegungen

Sinnessystem/sensorische Integration:

• Schulung des visuellen, vestibulären, propriozeptiven Systems

Ganzheitliche Auswirkungen - Förderung der Basiskompetenzen durch NeuroKinetik®

• kognitive Kompetenzen
  
• motorische Kompetenzen
• personale Kompetenzen
• soziale Kompetenzen